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일단 식단이 너무 부실합니다. 우유를 빼시고 야채 같은 비타민이나
섬유질을 채워넣을 수 있는 걸 추가하시면 좋을거 같습니다.
그리고 꼭 계란만 드시기 보다는 가끔씩 다른 고기류도 드셔도 됩니다.
그리고 운동 역시 유산소보다는 무산소 운동의 강도가
너무 강해서 저 루틴대로 하시면 심한 공복감에 시달릴거 같습니다.
참아내신다면 상관없겠지만 솔직한 심정으로
여러사람 봐온 제 경험상 안될거 같고요 걷기 시간을 좀 더
늘리고 윗몸이랑 팔굽혀펴기 횟수를 조금 줄이는게 좋겠습니다.
 

 
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